Program ikut hidup sebenar
Jangan sekadar angkat. Buat rep yang betul.
Bina program mengikut masa, peralatan dan otot keutamaan anda. Faham sebab setiap latihan dipilih.
1–6hari latihan
11kumpulan otot
100%boleh diubah
Cara RepBetul bekerja
Program yang boleh dibuat, bukan sekadar nampak hebat.
01Pilih masa sebenar
02Dahulukan keutamaan
03Progress dengan arah